Publicado em: 2022
Autor(a): Evelyn Tribole; Elyse Resch
Você já tentou fazer dieta inúmeras vezes e acabou se desesperando a cada vez que “falhava”? A verdade incômoda é que dietas não funcionam e muitas vezes podem te deixar com fome, frustrado, insatisfeito e cheio de desconfiança com relação ao próprio corpo. Se você estiver pronto para interromper esse ciclo interminável de privação e exageros e, em vez disso, estabelecer um relacionamento pacífico e saudável com a comida, este livro mostrará como fazer isso. Comer Intuitivo – exercícios práticos oferece um programa abrangente e baseado em evidências para ajudá-lo a superar a mentalidade de dieta, a prestar atenção aos sinais internos de fome, parar de comer quando estiver saciado e promover a profunda conexão que deve existir entre sua mente e seu corpo. A abordagem compassiva utilizada ao longo do livro irá incentivá-lo a fazer escolhas alimentares satisfatórias, desenvolver uma imagem corporal positiva e – o mais importante – parar de se sentir tão angustiado com relação à comida!
Área: Ciências da saúde
Subárea: Nutrição
TRIBOLE, Evelyn; RESCH, Elyse. Comer intuitivo: exercícios práticos. Barueri: Manole, 2022. Ebook. ISBN 9786555766318. Disponível em: https://integrada.minhabiblioteca.com.br/#/books/9786555766318.
Acervo digital é um espaço que armazena e disponibiliza inúmeros arquivos para acesso virtual, via web ou app.
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