eBook

Treinamento de força

Manole Contrate para ler
Publicado em: 2010 Publicado em: 2010
Autor(a): Len Williams; Derek Groves; Glen Thurgood Autor(a): Len Williams; Derek Groves; Glen Thurgood

Sobre esse livro

Melhore sua forma física com este guia essencial para treinamento de força repleto de instruções detalhadas e programas que podem ser personalizados para atender aos seus objetivos. • São mais de 125 exercícios com ilustrações passo a passo para ajudá-lo a melhorar sua técnica. • As ilustrações anatômicas permitem rápida consulta dos grupos musculares. • Estão incluídas instruções para pesos livres e fixos, na academia ou em casa. • Os programas apresentados são flexíveis e servem tanto para homens como para mulheres com habilidades variadas. • São fornecidas também inestimáveis orientações sobre preparação, nutrição e prevenção de lesões. Um livro fundamental para melhorar sua definição muscular, sua força e resistência.

Detalhes do livro

Área Área: Ciências da saúde
Sub-área Subárea: Educação física e esportes

Informações adicionais

ISB Digital 9788520430941
ISBN Impresso 9788520451885
Referência ABNT

WILLIAMS, Len; GROVES, Derek; THURGOOD, Glen. Treinamento de força: guia completo passo a passo para um corpo mais forte e definido. Barueri: Manole, 2010. E-book. Disponível em: https://app.minhabiblioteca.com.br/books/9788520451885.

Perguntas frequentes

O que é um acervo digital?

Acervo digital é um espaço que armazena e disponibiliza inúmeros arquivos para acesso virtual, via web ou app.

A Minha Biblioteca possui um amplo acervo digital com milhares de ebooks de todas as áreas do conhecimento: Direito, Medicina, Saúde, Comunicação, Negócios, Gestão, Exatas, Tecnologia, Educação, Humanas, Artes, Letras e Línguas. Mais de 50 editoras compõem o acervo digital da MB e a maioria dos títulos são oferecidos com exclusividade.

Qual a função de um acervo digital?

Um acervo digital reduz o custo com aquisição de livros físicos e gera economia de espaços físicos para armazenamento das obras. Todos os conteúdos ficam na mesma plataforma e podem ser acessados e consultados por celulares, tablets ou computadores.

O acervo digital da Minha Biblioteca atende às bibliografias de centenas de cursos. Dessa forma, o corpo docente e os profissionais de biblioteca podem recomendar os melhores títulos aos estudantes.

O que é uma biblioteca digital?

A biblioteca digital é um serviço oferecido por meio de uma plataforma online em que o usuário tem acesso a um amplo acervo para leitura de ebooks, que pode ser feita por celular (IOS e Android), tablet e pelo computador, em qualquer hora e em qualquer lugar.

Além de acabar com as filas de espera nas bibliotecas físicas de instituições, a biblioteca digital da MB atende às normas de acervo virtual exigidas pelo MEC (Ministério da Educação), nas quais é necessário fornecer exemplares dos títulos recomendados aos alunos.

Como funciona a biblioteca digital?

A biblioteca digital possibilita a leitura de livros de diferentes gêneros com acesso online por meio de login e senha.

A biblioteca digital da MB oferece milhares de ebooks relevantes para a vida acadêmica, profissional e pessoal em uma plataforma que divide catálogos por temas e áreas do conhecimento.

Além de assinaturas individuais, a MB oferece planos para empresas, instituições de ensino e órgãos públicos. Funciona da seguinte maneira: as empresas contratam a biblioteca digital da MB e disponibilizam acesso gratuito à plataforma para seus usuários (estudantes ou colaboradores), que podem ler e consultar obras indispensáveis para formação profissional.

Como acessar uma biblioteca virtual?

O acesso é feito a partir de um login e senha. Na MB, há opções de acesso para pessoas e empresas.

Para assinatura individual, acesse a página “Para Você”, escolha o seu plano ideal, realize a compra diretamente pelo e-commerce, faça o login e leia os livros dos catálogos assinados.

Já no caso de planos para empresas, instituições de ensino e órgãos públicos é necessário preencher o formulário para receber atendimento personalizado de um dos nossos consultores, que apresentará uma proposta e apoiará para melhor tomada de decisão de acordo com a sua necessidade.

Qual o melhor streaming de livros?

Existem diversas opções de streaming de livros no mercado, com diferentes propostas. Responder qual o melhor serviço é uma tarefa complexa, pois precisaria ser considerada a necessidade do público que vai consumir o conteúdo.

O que podemos afirmar é que a MB (Minha Biblioteca) é um streaming de livros que contribui para a democratização de conhecimento no país, já que as pessoas passam a contar com títulos importantes que aprimoram a sua experiência de leitura e facilitam o processo de aprendizagem com obras de referência e os recursos mais atuais do mercado.

O nosso streaming de livros também gera facilidade para compor planos pedagógicos de todas as áreas do conhecimento.

Para Você

Impulsione sua carreira mantendo-se em constante atualização e aprenda novos temas de uma maneira descomplicada.

Precisando de soluções para instituições de ensino, empresas ou órgãos públicos?

Para
Educação
Técnica

Conte com um acervo multidisciplinar completo para ensino técnico.

Para
Empresas

Ajude a sua organização nos processos de consultas e pesquisas.

Para
Você

Impulsione sua carreira com aprendizado constante e descomplicado.