Publicado em: 2011
Autor(a): Dave Salo; Scott A. Riewald
O programa de treinamento multidimensional apresentado em Condicionamento Físico para Natação utiliza as avaliações de condicionamento para adaptar exercícios de força, resistência e flexibilidade às necessidades individuais de cada nadador. Elaborado por Dave Salo – treinador dos medalhistas olímpicos Lenny Krayzelburg, Aaron Peirsol, Amanda Beard e Jason Lezak – e Scott A. Riewald – especialista em desempenho do Comitê Olímpico dos EUA –, este livro traz um programa abrangente que incorpora os seguintes tópicos: • Exercícios e educativos para cada nado. • Sessões de treinamento e programas baseados em eventos. • Treinamento no solo. • Polimento para o pico do desempenho. • Planos de condicionamento para o ano todo. • Fundamentos de nutrição para antes, durante e depois dos eventos de Natação. Nade com mais potência, realize viradas mais rápidas, melhore sua propulsão e diminua seus tempos. Condicionamento Físico para Natação é simplesmente o melhor guia para preparar seu corpo para ter sucesso nas competições.
Área: Ciências da Saúde
Subárea: Educação Física e Esportes
SALO, Dave; RIEWALD, Scott A. Condicionamento físico para natação. Barueri: Manole, 2011. E-book. Disponível em: https://app.minhabiblioteca.com.br/books/9788520443736.
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